Daftari la afya ni nafuu kuliko kujenga tena mwezi uliopita

Wakati kuhara ile ile inaporudi kila mvua, au wanakondoo hufariki wiki ya kwanza, unahitaji njia, si kumbukumbu ya «tulitibu kitu».

Kuzaliwa: tarehe, mama, idadi na matatizo. Ugonjwa: ishara, tarehe na ulichofanya. Matibabu na chanjo: bidhaa, kundi ikiwa unayo, tarehe inayofuata. Vifo. Mabadiliko ya chakula au makao.

Tumia matukio ya afya kama daftari. Kifurushi ni majibu ya mapema: vidonda safi, joto au baridi, ishara zilizoandikwa, kuomba msaada. Si leseni ya kutambua kutoka jedwali la kitabu. Kabati la dawa na kusubiri viko kwenye mfululizo wa usalama wa dawa.

Katika mfululizo huu

• Tembea wanyama kila siku kabla ya kushika dawa
• Tenga wageni; usitembee ugonjwa kwenye kundi kuu
• Ishara nyingine si za kusubiri na kuona
• Kavu, safi na hewa hushinda banda joto lenye unyevu
• Vimelea vinaishi malishoni, si kwenye chupa tu
• Daftari la afya ni nafuu kuliko kujenga tena mwezi uliopita